Madhana dice del yoga que “lo desconocido no debe dar miedo”

El centro, pionero en España, suma más de cuatro décadas de experiencia y ha convertido a Vigo en el lugar de formación para profesores de todo el mundo, impartiendo clases en inglés, francés, alemán y español.

El seminario de hoy introduce en la comprensión de la meditación, definiéndola desde el punto de vista de la filosofía, de la ciencia y del bienestar, determinando los diversos métodos para llevarla a cabo. Madhana (Manuel Agulla), director del centro, lo recomienda a los no iniciados como un buen primer contacto: “Lo desconocido tiene que producir curiosidad, no miedo; hay que estar abierto a lo que proponen y conocer los métodos que se utilizan; hay que dejar a un lado el temor y dejarse llevar por el deseo de aprender y conocerse a sí mismo”.

Madhana entró en contacto con el yoga hace 43 años en la procura de respuestas a su situación: “Cuando uno tiene insatisfacciones en su interior, busca; yo encontré con grandes maestro del yoga y fui descubriendo mayor conocimiento a través de la ciencia y la filosofía; poco a poco se va generando la transformación; si el individuo mejora, también mejora la sociedad”, afirma el maestro vigués.

Con el modo de vida actual, lleno de estrés, Madhana indica que el yoga ayuda a rebajar el nivel, a superar los estados de angustia, que en muchos casos producen insomnio. “Guía para vencer e ir más allá de estos estados de ánimo negativos, nos aporta lo que queremos, salud”.

Aún así, el maestro señala que la mejora no solo depende del exterior. Hay posturas de yoga para equilibrar el cuerpo y la mente, actúan sobre el sistema endocrino, a alienar las cervicales y favorecer la concentración del cerebro que conlleva al beneficio global.

Señala que también es importante tocar aspectos relacionados con la relajación y cuidar la dieta alimenticia: “No hay beneficio, sin sacrificio”, puntualiza Madhana.n